Becel Omega3plus

fermes

Voici de simples façons d'incorporer des gras sains à vos repas :

Déjeuner
  • œufs oméga-3
  • pains à grains entiers enrichis d'oméga-3
  • yogourt ou céréales saupoudrés de graines de lin moulues
  • pain ou bagel avec tartinade de margarine molle non hydrogénée faite à partir d'huile de canola ou de poisson, comme la margarine Becel Omega3plus
Dîner
  • sandwich fait de :
    • pains à grains entiers enrichis d'oméga-3
    • margarine molle non hydrogénée faite à partir d'huile de canola ou de poisson, comme la margarine Becel Omega3plus
  • salade saupoudrée de graines de lin ou avec des noix
Souper
  • poisson, comme du saumon ou de la truite arc-en-ciel au moins deux fois par semaine; évitez le poisson pané puisqu'il est faible en gras oméga-3 et riche en gras trans
  • pains à grains entiers enrichis d'oméga-3 avec de la margarine molle non hydrogénée faite à partir d?huile de canola ou de poisson, comme la margarine Becel Omega3plus
  • salade avec des graines de soya rôties ou ragoûts, soupes ou chili avec graines de soya
Collations
  • une petite poignée de noix

Veuillez noter que les gens qui envisagent la prise de suppléments d'oméga-3 ne devraient le faire que sur les conseils de professionnels de la santé qualifiés.

La margarine Becel Omega3plus facilite l'ajout d'oméga-3 à vos recettes préférées. Voici quelques recettes pour vous mettre sur la voie.

Brocoli avec croûtons à l?ail grillé et au persil Poulet rôti épicé à l?indienne et courge Crêpes au citron avec baies fraîches Poisson à l?asiatique cuit au four dans du papier parchemin Spirales au saumon fumé avec wasabi, lime et concombre

De simples façons d'incorporer plus d'oméga-3 dans votre alimentation.

la margarine Becel® Or
Quel âge a votre cœur? - Faites notre test Âge de votre cœur.

Cœur en santé

Inscrivez-vous à notre bulletin électronique populaire.