Chaque pas compte dans votre cheminement vers une meilleure santé cardiaque. Ce guide attrayant présente des renseignements sur l'alimentation, des outils d'autoévaluation, des conseils utiles et de savoureuses recettes saines pour le cœur - le tout conçu pour s'intégrer à votre vie bien remplie.
Lorsque l’on a à coeur sa santé cardiaque, il est important de surveiller son apport en gras, plus particulièrement en gras saturés. D’après un rapport de la National Academy of Sciences, il est possible de réduire son apport en gras saturés en diminuant la quantité de beurre que l’on ajoute aux aliments ou en remplaçant le beurre par de la margarine molle non hydrogénée ou par de l’huile végétale, comme l’huile de graines de tournesol et l’huile de carthame*. La margarine Becel est faible en gras saturés.
Ce livret présente de délicieuses recettes pour une alimentation et une cuisson saines pour le cœur qui utilisent la margarine Becel régulière. Il propose également des conseils utiles pour vous aider à obtenir l’apport quotidien recommandé de 8 à 10 portions de fruits et légumes. Chaque recette détaille également l’information nutritionnelle.
Comme la margarine Becel légère contient la moitié moins de matières grasses que la margarine ordinaire, elle se comporte différemment au niveau de la cuisson. Ce livret présente des recettes nutritives et savoureuses qui sont plus faibles en matières grasses et propose des conseils sur la taille des portions et les façons d’ajouter des fibres à votre alimentation.
La margarine Becel RSF est faible en matières grasses et hypocalorique, avec 67 % de gras en moins que la margarine ordinaire et 65 % de calories en moins. Ce livret présente des recettes spécialement adaptées et des conseils pour vous aider à préparer des repas à plus faible teneur en gras.
Ce livret présente des recettes savoureuses qui sont pratiquement sans sel. Il propose également des conseils utiles sur la façon d’ajouter des glucides enrichis d’oméga-3 et de grains entiers à votre alimentation.
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