Le stress
Nous connaissons tous la sensation d’être sous pression : les études révèlent qu’une quantité de pression modérée peut être une bonne chose, nous rend plus alerte, aide à nous garder motivés et nous permet d’avoir un meilleur rendement. Mais trop de pression ou une pression prolongée peut mener au stress.
Le stress peut avoir un impact réel sur la santé de notre cœur et malheureusement, les méthodes que certains d’entre nous emploient pour y faire face, par exemple fumer, manger des aliments non sains et ne pas trouver le temps de faire de l’exercice, peuvent aussi nuire à notre santé cardiaque.
Apprendre à vous détendre et à gérer votre stress vous aidera à mieux profiter de la vie et sera bénéfique pour la santé de votre cœur à long terme.
Le saviez-vous?
Le stress a été lié à des problèmes de santé comme l’hypertension artérielle. Des groupes de soutien, de nouvelles façons de faire face au stress, une thérapie de relaxation et le yoga sont quelques exemples d’activités utiles pour réduire le stress.