Plus de femmes décèdent de maladies du cœur et d’accidents vasculaires cérébraux que de toute autre maladie au Canada.

Mais vous pouvez contribuer à changer la donne.

En apportant de légères modifications toutes simples à votre vie de tous les jours, vous avez le pouvoir d’améliorer grandement la santé de votre cœur. Joignez-vous aux femmes de partout au Canada dans un mouvement pour aider à réduire les risques de maladies du cœur en posant un petit geste d’amour à l’égard de votre cœur.

Vous pourriez aider à sauver une vie. En commençant par la vôtre*.

Créez un profil pour vous joindre à elles. Les membres peuvent sauvegarder leurs engagements, gérer les avis et plus encore!

Regardez des femmes passer le mot à propos de la campagne Le cœur tel qu’ellesMC de la Fondation des maladies du cœur.

Cliquez sur l’icône pour vous engager à poser ce petit geste.

  
Soumis par un membre Je m'engage a manger une portion de légumes midi et soir. (3)
Soumis par un membre Je m'engage a prendre une marche d'au moins 30 minutes chaques jours. (3)
Soumis par un membre Tisane de mélisse, avoine fleurie ou ortie (1)
Soumis par un membre Gumboots et ski de fond une fois par semaine (1)
Soumis par un membre Continuer d'être végétarienne (2)
Soumis par un membre Depuis 1 mois , j' ai arrêtée de fumer et je suis active et en pleine forme . (1)
Soumis par un membre de bien manger et moins grosse collations l'après midi même si diabétique. (2)
Soumis par un membre bien resopirer et relativer (1)
Soumis par un membre changer mon alimentation. (2)
Soumis par un membre MON PETITE GESTE ET DE BIEN ME NOURRIR ET PRENDRE SOIN DE MA PERSONNE! (2)

Cliquez sur l’icône pour vous engager à poser ce petit geste.

  
Procurez-vous un moniteur de fréquence cardiaque (438)
Grignotez quelques amandes non salées comme collation (333)
Levez-vous 30 fois sur la pointe des pieds pendant que vous vous brossez les dents (525)
Essayez un repas végétarien (775)
Prenez une grande inspiration pour vous détendre (1198)

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Lignes directrices de la collectivité

* N’oubliez pas de consulter votre médecin ou un autre professionnel de la santé avant de modifier de manière importante votre degré d’activité physique, votre régime alimentaire ou votre mode de vie.